Утренняя гимнастика - залог здоровья

Февраль в Весточке прошел под дивизом "В здоровом теле - здоровый дух".

Воспитанники детского сада соревновались за звание "Самые спортивные". Каждый день в течение месяца воспитатели и физрук Ольга Андреевна считали присутствующих на зарядке детей и в конце месяца вывели средние показатели.

Так, среди старших и подготовительных групп места распределились таким образом:
I место - 2 группа
II место - 11 группу
III место - 12 группа

А среди младших и средних групп так:
I место - 10 группа
II место - 8 группа
III место - 9 группа

Молодцы, ребята!

А специально для вас, родители, мы подготовили список из 10 поводов начать свой день с утреннеей гимнастики:

1. Занятия по утрам способствуют ускорению метаболизма, за счет чего в течение дня здоровый организм сжигает больше калорий.
2. Утренние упражнения способствуют пробуждению организма. Со временем ваше тело подстраивается под такой режим и чувствует себя гораздо лучше по утрам.
3. Во время занятий спортом у человека поднимается настроение, а также вы получаете заряд бодрости на весь день.
4. Чтобы дисциплинировать организм, лучше всего начать с утренней гимнастики.
5. Учеными доказано, что физическая активность организма стимулирует умственную деятельность.
6. Простая 10-минутная зарядка по утрам поможет поддерживать тело в атлетической форме.
7. Упражнения для пробуждения не только помогают проснуться, но и значительно улучшают ваши успехи в любом спорте.
8. Утренняя гимнастика настраивает все физиологические процессы организма на нужную волну, за счет чего улучшается и ваше самочувствие.
9. Занятия спортом по утрам способствуют хорошему аппетиту, а также помогают контролировать процесс принятия пищи на протяжении всего дня.
10. Зарядка не занимает более 10-15 минут вашего времени по утрам.

Приучайте к здоровому образу жизни всю свою семью. Ведь ничего так не мотивирует и вас, и вашего ребенка, как совместное выполнение упражнений. Выбирайте простые упражнения, с которыми справится даже  3х-летний ребенок. Тогда утренняя зарядка точно станет полезной семейной привычкой. Удачи!

26.02.2022 г.